手机浏览器扫描二维码访问
第15章（第1页）
又做了几个，赵云困惑道：“而且强度实在太低，即使重复做上几百个，也未必有多少效果。”
顿了顿，又道：“京中会流行这种方式，是还有什么别的原因吗？”
凌寒：“……”
眼见赵云就要起身，并给俯卧撑这项两千年后最受男性欢迎的健身运动，定下一个“效率低强度极低”的结论，凌寒忍不住道：“师兄等等，有一个法子可以提高强度。”
“嗯？”
赵云等候着方法。
凌寒提出来之后，却没有后续动作。
他想的方法很简单，就是自己直接坐在赵云的背上。身体多上一个人的重量，强度绝对直接成几何倍增。
很多能一口气做上几百俯卧撑的健身常客，女朋友往上一坐，直接连一个标准的都完成不了。
只是，古代不比现代，这种动作可能是件非常失礼的事情。赵云显然不是杨真那种没读过书的武人，也不是郭嘉那种不拘一格的怪才，必然是在意礼节的。
赵云已经起了兴趣，出声问道：“什么方法？”
凌寒感到骑虎难下，只得道：“这方法有些失礼。我若是对师兄做了，恐怕师兄会生我的气。”
赵云笑道：“既是京中流行的法子，又怎会失礼？再说师兄不是小气的人，凌寒只管做便是，师兄决不会怪你。”
话说到了这份上，凌寒不好再推辞，硬着头皮，一屁股坐在了赵云的背上。
赵云：“……”
凌寒：“……”
感受到对方身体变得僵硬，凌寒道：“师兄……”
“无妨，”瞬间的错愕之后，赵云面色如常地开始做俯卧撑：“这样一来，强度倒是合适了。”
不过，赵云心里有些不解，京城里的人竟会用这样的训练方法么？
至少对他来说，是不能容许别人这么坐在自己身上的。
眼见赵云已经做完了二十个，速度却没有减慢半分，凌寒不由感到震惊。
他想过，论打斗，古代的武将会比现代的武者们厉害许多，却没想到在纯粹的身体素质上也能出现碾压的情况。
他现在的身体，体重差不多与成年女性相当。
而赵云此刻，还是个十六岁的少年。
单看俯卧撑这一项，却是比那些满身腱子肉、健身效果令普通人感到不适的健身达人们要来得厉害。
赵云可是穿衣显瘦的。
传说李小龙也是精瘦的身材，体脂率却能常年维持在百分之4，低到令人发指。
难道三国时期杰出武将们的体脂，都比李小龙还要夸张？
“师兄，就到这里吧。”
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
[综漫]咒术师白濑 你什么眼光 带回神子以后 大佬表示非常满意[星际] 这个A他以下犯上 桃子 [综历史]衣被天下 我靠言灵拯救玄学 穿成虐文主角的弟弟 黏人小毛球养护指南 扒一扒那位冷艳的九尾君 五条君当蝙蝠崽也是最强[综英美] 大佬娇妻竟是豪门真少爷 徐开慈的头发绿不绿 魅魔只想干饭 影帝受到了惊吓 我养的老公是豪门大佬 我也想当毛茸茸 快穿之渣前任洗白指南 两界团宠狐崽崽
豪门盛宠之大龄剩女
本文宠文，慢热，强宠，女主平凡有性格，男主淡雅绝伦，腹黑大气，种田风都市风豪门，更多精彩在后面，欢迎大家跳坑，坑品有保证宁一尘都28岁了，还没有交过男朋友，亲朋好友的长辈们说一尘啊，赶快找个差不多的男人嫁了吧，眼光别太挑了，过日子最重要。家里的表姐妹们说一尘，你怎么还没交个男朋友啊，都被剩下了就别挑了，我们身边现在都没有合适的能给你介绍了。公司里的同事们说一尘啊，在咱们这美女如云，帅哥遍地的演艺圈里，大龄不结婚的不稀罕，可是一次恋爱还没谈过的可是奇葩了，你啊，赶快找个彼此能看顺眼的谈场恋爱吧。宁一尘不堪其扰，就在她纠结于要不要相亲，来堵住大家的嘴时，春天来了，桃花开了，只是这桃花开的未免有些多了吧，他们或淡漠雅致或温柔腹黑，或高贵清冷或妖孽魅惑，或邪魅不羁，或有谋有略大气天成，各有千秋，却是让宁一尘更困扰了。公司里的人知道了，那些难得一见的大牌一姐们跑过来说这就是那个宁一尘吗，看上去也不怎么样吗，年纪好像也不小了，不知踩了什么狗屎运，竟然入了佟少的眼。家里的表姐妹们知道了，对一尘劝道一尘啊，咱们国家结婚，自古就讲究个门当户对，不要高攀了，你别看他们现在都追着你跑，对你好，真等你结婚了还不定怎么样呢，还是找个条件差不多的，这过日子才踏实，现在我身边正好有个合适的，你要不要见见？亲朋好友的长辈们知道了，告诫一尘道你这孩子难得有这么好的福气，赶快抓紧一个把婚结了，省的到最后竹篮打水一场空，一个捞不着，到时候就有你哭的了。＊＊＊我是快乐的分割线，下面是几个小场景。场景一陆卿扬起妖孽般的笑脸指着宁一尘道浠沐，这是我女朋友。顾浠沐看了看一尘一眼，清冷的目光中似有波光流转，却只是冷冷道恭喜。场景二一言斜斜的躺在沙发里，他很少做这种动作，一双淡漠的眼睛冷冷的看着一尘，平添了几分森然与魅惑。相较于一言的冷气场，一诺则显得温和了许多，只是稍显暴躁，有几分咬牙切齿道你竟然交了男朋友。场景三佟奕奕挑了挑精致的眉毛，一双邪魅的眼睛瞪着那一个望一眼就能让女人沉沦，让男人臣服的男人的骨节分明的手道你把一尘她带到那儿去了，你瞒的了陆卿，那是因为他信任你这个做大哥的，可你瞒不了我。男人推了推眼镜，头也未抬淡淡道既然瞒不了你，那你就自己去找吧。简介无能，内容更精彩，欢迎大家跳坑，么么哒ampampampltdivampampampgt...
重生农家三姑娘
保孩子！这是前世姚三三听到的最后一句话，难产关头丈夫公婆毫不犹豫地选择了孩子，姚三三悲凉地坠入无边黑暗。睁眼醒来，她竟然重生回到了十二岁，依旧是爹渣娘懦，依旧是家徒四壁，依旧是重男轻女，她依旧是那个像空气一样，被忽视被牺牲的农家三女儿没有金手指，没有随身系统没有万能空间，好吧，这就是一个重生女人的独立奋斗逆转人生的故事，当然，美满爱情也是必须的。作者承诺橙子好坑品，只要开坑，保证日更，挖坑填土，放心入坑，每日上午10点更新。感谢好友三娘万福的封面。接编辑通知，明天12月30日入v，当天三更。恳请各位继续支持。橙子在此先谢谢啦！完结旧文推荐好友三娘娘的欢脱古穿今专栏求收...
诸天最苟龙套
作为一个基本活不过几章的龙套，如何生存下去呢？1降低存在感，成为小透明，你看不见我，看不见我。2变强。主世界莽荒纪。龙套世界九鼎记，斗破苍穹，沧元图，吞噬星空，盘龙，遮天等...
兵王楚天骄林诗瑶
在战场上浴血奋战了多年，楚天骄终于从一个碌碌无为的小兵，跃居为众人顶礼膜拜的一代战神，可是男人并没有因此而骄傲自大，因为他知道，自己前方的道路依旧漫长，重返都市，他还背负着重大责任，且看战神楚天骄将会在都市中掀起怎样的一番腥风血雨。...
无限之被动系统
虽然无法从主神那里获得各种血统强化能力，但是苏洵看了一眼自己的肉搏技能栏后，表示优势这么大，平A过去就可以了吧？肉搏系统提供各种被动与光环能力重击粉碎闪避全属性附加耐久光环邪恶光环死亡光环专注光环腐蚀光环攻击附加致命一击...
仙路
nbpnbpnbpnbp主角偶然的飞升仙界，究竟是命中注定，还是踩到狗屎？仙界又应该如何生存，究竟这是一个传统的仙界，还是一个被颠覆了的仙界。李想在仙界寻父的道上奇遇连连，更是收神兽美女为妻闯古迹屡获奇宝揭开重重迷雾后最终登上仙界之主的位置，走出了一条与众不同的仙界成长之。nbpnbpnbpnbp五十章前很开胃，五十章后更精彩。本书新建交流群7278511nbpnbpnbpnbp推荐好书死亡追踪炽炎圣女nbpnbpnbpnbp支持原创，本书首发17。（求收藏）...