手机浏览器扫描二维码访问
第四十二章 电流刺激大法（第1页）
上午八点多钟，陈凡被王兵从睡意中拽醒。
“老板，咱们该起来训练啦。”
“嗯……”陈凡揉了揉睡眼，不情愿的从被窝里爬起来。
磨蹭了大半天，陈凡才走出宾馆的大门，然后两人吃了十块钱早点，到海边找了处偏僻的沙滩。
“老板，咱们先从锻炼体能开始？”王兵脱掉外衣，露出那比大理石还要坚硬的肌肉，在阳光的照耀下，竟然闪烁着金属般的强硬质感。
陈凡点点头，并用羡慕的眼神望着王兵那裸露在外；无一处不是棱角的肌肉。拥有一身古铜色坚硬的肌肉，是每个男人恒久不变的理想。
“锻炼体能最好的方法就是跑步，既增加肺活量，又锻炼耐力。”王兵扭了几下腰肢：“跑步时千万需要注意呼吸，吸气时腹部要自然收缩，胸部挺起。呼气时腹部放松，胸部下陷。”
“这不简单！”陈凡二话不说，就带头跑起来。
“嘿嘿！”王兵嘴角奸笑了两下，然后跟上陈凡的脚步。
二十分钟后……
“……哈……哈……”
陈凡弯下腰，双手撑在膝盖上，气喘吁吁的道：“休……休……息一会……会……累死我……我了……”
“老板，这才跑了二十分钟啊！”王兵脸不红气不喘的来到陈凡身边：“像这样是起不到什么效的，真正想要锻炼身体，必须要挑战生理上的极限才行。”
“我……我认为我……已经到……到了极限了……”
王兵一脸可惜的道：“老板，咱们在坚持一会儿吧，否则跑了这么长的时间就白浪费了呀！”
“那……那……好吧……”陈凡直起腰，龇牙咧嘴的继续前进。
十分钟后……
“老板，在跑十分钟咱们就结束？”王兵依旧那副脸不红气不喘的模样。
“……你……就算……说……说破了天，我也……也不跑了……”
陈凡伸长了舌头，大口吞噬周围的空气。
“老板……咱们要拿出男人的气概呀！”
“你……你当……我是……女……女人……好了……”
“老板……”
“……在……啰嗦……扣……扣……一千……千……块钱！”
“啊～那我去买两瓶矿泉水给您解解渴！”王兵二话不说就往远处的商店跑去。
==================
“爽！”陈凡坐在沙滩上，有一口没一口的抿着手的矿泉水，过了半天才道：“今天的训练就到此为止？”
“……你……你……”王兵差点晕过去：“老板，照你这样锻炼，那就算锻炼十年，也起不到任何效果啊。”
“那你说怎么办？”陈凡把喝空的矿泉水瓶一扔，站起来拍了拍屁股上的沙尘道。
“锻炼，唯有继续锻炼！”王兵面色坚硬、气宇轩昂的挥舞拳头：“不经历血与泪的磨练，怎么能站在格斗技巧的巅峰？”
“咦？你瞧，你身后沙滩上有位穿比基尼的美少女！”
“哪呢～哪呢？快指给我看！”王兵立马从一名慷慨激昂的教官、变成一名眼睛发光的色狼，扭头四处张望道。
“骗你的！”陈凡瞅了王兵一眼：“你继续说下面该怎么训练吧！”
“你……”王兵的语气里带着明显的失落。
停顿一下，王兵清清嗓子道：“想要在数量不对等的搏斗中取得胜利，那光有耐力不行，还必须得配上高超的敏捷度……”
“你直接说怎么训练吧！”陈凡挥手打断王兵的涛涛不绝。
“方法有很多，不过需要些器材。”王兵边说边从旁边地上的塑料袋里掏出几个装有铅块的绑腿。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
聊斋剑仙 乾宗 官道 都市修行之霸道人生 祖鼎 屌丝传 花都魔医 匪首 总裁画地为婚 未闻血名 盗仙墓 超级美女的贴身保镖 给我差不多一点 花都战医 零式 燃血化仙 吾爱倾城：天使之爱 第九张卡片 大隋皇朝 重生之召唤千军
困庭珠
「架空朝代＋群像」古代千金vs穿越女断尾凤凰vs夺气运坏人季氏双姝，命运不同。入宫后，看似平淡的后宫，实则全是他的一盘局，季长安就这般成了困于宫庭的一颗明珠，与青梅竹马的相遇是扶持？是救赎？还是另一层深渊ps小说中的每个角色都是宫圈朋友的客串，无论成绩如何，我都会认真写完。...
亿万宠溺：腹黑老公小萌妻
他是权势滔天财力雄厚的帝王。她是千金公主落入乡间的灰姑娘。易枫珞，我脚酸。她喊。他蹲下尊重的身子拍拍背我背你！易枫珞，打雷了我好怕怕。她哭。他顶着被雷劈的危险开车来陪她有我在！她以为他们是日久深情的爱情。她却不知道，在很久很久之前，久到，从她出生的那一刻！他就对她一见钟情！十八年后再次机遇，他一眼就能认得她。她处处被计算陷害，天天被欺负。他默默的帮着她，宠着她，为她保驾护航，保她周全！...
情深似海，总裁大人，很傲娇
六年前的一场大火，让她失去了所有的东西。在她最穷困潦倒的时候，她被一个叫左应城的男人给捡了回去。视她...
撩个豪门对象+番外
附本作品来自互联网本人不做任何负责内容版权归作者所有书名撩个豪门对象作者薏仁茶文案冰山撞上小船，飞机撞上小鸟，侯皓撞上肖卓，于是开果了听说这个娃是我。你听哪个球说的，看老子不怼死他。医院说的。！你也是我的。你怎么不上天？我上你。1V1无虐不娘，慢热甜文如果虐，我就...
我的细胞好像要造反
张文看着手臂上的倒数的生命时间…感受着自己体内那数以亿计。仿佛有自己的想法，无时无刻都在造反的癌细胞。再看看那些邪祟邪异…他笑了，笑得很开心…...
神医弃妃在后宫乘风破浪
元祁气急败坏地吼道苏樱雪，你是朕的妃子，不得与其他男子卿卿我我，这是朕的底线。苏樱雪却擦了擦嘴角血迹，双手叉腰，盈盈一笑，千娇百媚柔声说道皇上有多少女人，本宫便要有多少宠男，如此才算公允不是吗？元祁怒指苏樱雪，吼道你敢本宫可以试试苏樱雪高昂着头，不服输地说着。好，很好元祁点了点头，拂袖走出了苏樱雪的寝殿。当渣男皇帝遇上荒唐妃，俩人将发生怎样啼笑皆非的故事呢？跟着作者一起走进书中去看一下，苏樱雪将如何乘风破浪。...