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此时此刻,范坚强如前往常一样,已经坐到了那道破石墙上。
但是今天上午,他并没有带上任何书本,也没有要去思索些什么。
阳光是如此灿烂,放眼望去,四周高低起伏的山峦,郁郁青青,已然是一副不可多得的绿水青山:恬静,旷远,洋溢着醉人心魄的画卷神韵,仿佛再也找寻不到穷山恶水的踪迹。
这就是夏之气息,茂密而旺盛的生命气息。
想到自己的前路,他心中波澜四起:范坚强,你已经撬开了都市的大门,那就请加速奔跑,冲进去拿下属于你的精英荣耀,也可以如掠夺一般!
不经意间,他突然想到一句曾经流行一时的话:流氓不可怕,可怕的是有文化的流氓;疯子不可怕,可怕的是武功盖世的疯子!
“那么,你就做一个有理想的山贼,生命不息,脚步不停!”
仰望着白云朵朵的天空,范坚强大声地呐喊。
之后,他从破石墙上跳下,脸上跃动出几许笑意,再缓缓解开衬衫的纽扣,露出白净但显然缺乏肌肉感的胸腹来。
将衬衫作了简单的整理,放置在一块凸起的大石头上,他忽地顺着山势俯卧下去,然后双手撑地,再收腹抬眼看向下山的坡道,深呼吸几口,便开始了俯卧撑锻炼:“……18……19……20……21……”
虽然早知这尊肉身单薄,但没想到如此单薄,仅仅做了20多个俯卧撑,便觉得手臂力量不堪承受。
要知道,自己当初还在读高一时,就特别注重体育锻炼,是学校健身社团的明星成员,也练出了一副大多数男同学所不具备的好身板。
恰恰也因为那一副好身板,才得以在学校餐厅中狠揍了那泼菜汁的混蛋。
在那小区的露天健身场,自己的腹部肌肉和肩背部的力量,同龄健身爱好者中没几个人能比的。高三毕业前5月的一天周末,平板卧推杠铃更是首次突破120公斤,甚至还得到了在场的几个成年健身爱好者的侧目和指点。
不都说身体是革命的本钱吗?
那么,好身板也是人生的重要底子。
更进一步讲,任何强力挺进,没有强健体魄的保证,是爽不起来的。
因此,强身健体,理应是这个暑期必须恶补的重要一课。
如此一来,就从锻炼俯卧撑开始,先打打基础。
打基础的过程,也正是了解自身基础的过程,到时再制定一份适合自身基础的训练计划。
于是此刻,纵然双臂酸痛难忍,范坚强依旧咬牙切齿地坚持:“……38……39……40……”
在完成第40个俯卧撑时,他“噗通”一声,满头大汗地趴在山地上,大口大口地喘气:一会儿再来两组,就从40个一组开始练习……
*********
关碧一下车就惊讶地张大本来很小的嘴巴:艾玛,都什么年代了,伟大的祖国居然还有这么原生态的山村!真是一娘生九等,有钱的能跟国际发达地区接轨,贫穷的貌似还悠闲在解*放初期呐……
关艳似乎看出了她的心思,于是返身叮嘱道:“我再次提醒你,能闭嘴不说话,就尽量闭嘴不说话,如果不知轻重地瞎咧咧,别怪我当场就不给你面子。”
关碧立即闭嘴,努了努嘴:“知道了,不瞎咧咧。我以一个良好市民的身份,向组织郑重保证,这总行了吧?不过,老姐,这里也太古朴了点,现在的苏区也没有这么穷吧?”
问完之后,发现姐姐正在狠狠地瞪自己,关碧伸出舌尖,缩着脖子,连连告饶。
关艳这才对身后的周权道:“周主任,你帮我把后备箱的东西都搬下来,然后就开车回去吧。工作方面,如果没有特别重要的事情,也不是需要我紧急处理的,你协同两位副部长具体操办。”
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