营养圣经这本书怎么样
作者：杨予轩更新时间：2026-04-11 08:03:59
养生保健重要的是合理地摄取必要的营养，在满足口腹之欲的同时，取得养生保健的功效。所谓吃出健康或把吃出来的病吃回去，其基础就在于认识食物的营养成分，了解其维持并改善人体机能的营养价值。《中国饮食养生经》提供了全面的食物营养知识。本书汇集了我们日常生活涉及到的所有食材，从各种谷物、蔬菜到饮料、调味品，所有出现在我们餐桌上的食品都囊括其中，是中国人食物的全谱系介绍。而每一种食物都介绍了它的营养成分，食疗价值，食用常识和健康的吃法。 食物营养圣经第四章—豆丁网 食物营养圣经第五章 食物营养圣经—百度阅读 食物营养圣经第四章 杨予轩七堰屯之盗墓英雄 筝仙无双 聊斋先生 末日岩帝 燃烧大明 我的分身会穿越 老子是女神 幻世天罚 天命之风生水起 兰考有个美人店 青春不恋爱 错娶女人不要后悔 海贼之武侠开端 真理侧与神秘侧 人生两三事 仲悠传 梦幻西游之造化仙帝 重生在1978 特兰蒂斯帝国 绚烂爱情花
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- 一蛋白质 生命赖以存在的基础
- 二脂肪 人体需要的重要营养素
- 三碳水化合物 人类获取能量的最重要来源
- 四矿物质 对人体生理功能有重大影响的物质
- 五维生素 维持生命的元素
- 六食物纤维 具有生理活性的特殊营养素
- 七水 人类生命的源泉
- 八各种营养素之间的相互作用
- 第二章 粮谷类食品
- 大米 人间第一补物
- 小麦 热量与蛋白质的主要来源
- 玉米 降低胆固醇延缓衰老的理想食物
- 荞麦 中国人的净肠草
- 大麦 补中益气实五脏厚肠胃之佳品
- 小米 养心安神代参汤
- 高粱 酿酒的重要原料
- 薏苡仁 稀有的美肤佳品
- 黄米 古代的百谷之长
- 第三章 豆类及其制品
- 大豆 最受营养学家推崇的营养之花
- 绿豆 消毒解毒的神豆
- 赤豆 与高丽参有相同药效
- 豌豆 富含精神的维生素
- 蚕豆 帮助记忆的佳豆
- 扁豆 性平味甘利水消肿
- 刀豆 富含微量元素
- 豇豆 适宜于糖尿病人
- 菜豆 做为蔬菜的豆类
- 豆芽 世界上最早无土栽培的蔬菜
- 豆腐皮 防止脂肪肝的最佳食品
- 毛豆 富含各种营养素的珍贵食物
- 纳豆 喝酒人的下酒菜
- 黄豆粉 可做为全价营养粉
- 醋豆 降低血脂的特效食品
- 第四章 畜禽肉类食品
- 马肉 有长筋骨强腰脊的功效
- 羊肉 补虚益气温中暖下的肉中上品
- 狗肉 狗肉滚三滚神仙站不稳的香肉
- 驴肉 具有天上龙肉地下驴肉之称的美食
- 猫肉 益气补血软坚散结的食品
- 鹿肉 补虚劳羸弱壮阳益精的佳品
- 兔肉 补中益气凉血解毒的百味肉
- 獐肉 助益五脏滋气补血的美味
- 鸭肉 煮烂老鸭汤功效比黄芪
- 鹅肉 喝鹅汤吃鹅肉一年四季不咳嗽
- 鸽肉 民间称之为养血动物
- 鹌鹑肉 被称为动物人参
- 麻雀肉 壮阳益气的美味
- 鹧鸪肉 祛痰补脑的佳品
- 斑鸠肉 明目湿润协调阴阳
- 燕窝 被称为宫廷大补食品
- 蛇 强筋活络祛痹洁肤的美食
- 田鸡 大补元气的营养食品
- 蜗牛 凉血利尿清热解毒
- 蚯蚓 活血化淤的理想食物
- 蚂蚁 有2000年治病健身历史
- 蚕蛹 优良的保健食品
- 蝎子 可食药两用
- 老鼠 高蛋白低脂肪的佳品
- 蝗虫 高蛋白动物食品
- 胎盘 补血养阴之物
- 肉类加工食品
- 第五章 蛋类和蛋制品
- 鸡蛋 被认为是一种完美食品
- 第六章 鱼类及其它水产类食品
- 鳊鱼 我国淡水四大名鱼之首
- 鲢鱼 老百姓餐桌上的佳物
- 鳙鱼 富含磷脂增强记忆力
- 草鱼 暖胃和中平肝截疟
- 青鱼 增强体质延缓衰老
- 黑鱼 益胃消肿养血补虚
- 鲶鱼 催乳利尿的美食
- 鲥鱼 有味美在鳞之称
- 银鱼 养胃阴和经脉
- 大马哈鱼 名播四海的名贵鱼
- 凤尾鱼 富含矿物质的美味
- 鳡 肉质鲜嫩的鱼种
- 鳝鱼 具祛风通络治疗口眼歪斜的功效
- 竹荚鱼 有降低胆固醇的作用
- 鳗鲫 被定位为高级鱼类
- 香鱼 会发出独特香味的鱼
- 鲫鱼 有健脾利水通脉下乳的功效
- 河鳗 冬天里最好的进补美味
- 鲣鱼 富含氨基酸的美味
- 梭子鱼 做为减肥饮食的佳品
- 鲽鱼 肉质鲜嫩的食物
- 鲤鱼 妇女产后的营养补给品
- 鳜鱼 被誉为鱼中上品春令时鲜
- 青花鱼 具有清除胆固醇作用
- 鳅刀鱼 可迅速增加人体精力
- 柳叶鱼 最好的健康食品
- 鲈鱼 名列四大名鱼之一
- 鲷鱼 最受人们欢迎的鱼
- 带鱼 有补肝养血滋润肌肤的功效
- 鳕鱼 鲜美的减肥佳品
- 泥鳅 多钙食品有水中人参之称
- 鲱鱼 高胆固醇含量的鱼种
- 海鳗丽 软化血管润美肌肤的鱼
- 比目鱼 主做生鱼片的原料
吾妻甚美（美食）+番外
男神眼瘸日常三弟黄金狗粮日常篇三弟哥哥哥！大嫂在院子里抠脚！顾屿美人弄足，美不胜收你是怎么看见的！三弟哥哥哥！大嫂她今天打人了！顾屿她性情从来温婉，必是受了天大的委屈，是我的错。三弟哥哥哥！大嫂她把菜盘子扣到表妹头上去了！顾屿我不在的日子里，你们究竟是怎么磋磨她的！内容标签重生搜索关键字主角陈若弱┃配角顾屿┃其它...
暗杀对象是狐狸
有强迫症的杀手接到了一份委托，去暗杀一个像狐狸一样的女人。本文又名郡主大人好可怕再也不要当杀手惹啦在你家打杂那么久了，其实我是来杀你的！突然想开个吐槽坑。。≧▽≦这真的是一篇残酷血腥正经严肃（大雾）的杀手文啦额呵呵专栏求包养≧▽≦本文于十月八号入V，入勿转载和进行文字形式的改编。希望大家继续支持哦O∩∩O...
宠冠天下，帝后强势来袭
皎皎明月夜十三，一场风华宴她被盛赞皎洁容颜堪比当时明月，因家中排行十三被世人称为十三月。身为相府...
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继承神格系统，寻找亲生母亲，完成都市任务，踏上闯关之路，从普通的学生，渐渐成为女神。单身清新向，开篇的拥抱就是底线。作者有节操，请放心收藏，必定完本。每日两更，推荐票和粉丝值达到目标，加更庆祝。...
拐个帝师做外室，恢复记忆不认账
（不是虐文，放心食用，he。）秦未晚重活一世重来只想前夫哥休了自己，计划下却意外捡了个毁了容的落魄书生，还是个进京赶考的举人，秦未晚想，书生呀占着人家失忆，给人编了个故事，故事里这举人梁轻舟成了对她爱的不得了，还是那见不得人的外室。梁轻舟为能争取早日’转正‘发愤图强，用功读书，事情却脱离了秦未晚安排的轨道。...
重生八零：老公抱一抱
前世的杨小乔是大学语文教师，考古学家，被突然坍塌的古墓活埋，穿到了同名同姓的八十年代杨小乔身上。奶奶偏心不让读书？不怕，咱分家自立门户！和哥哥开启赚钱模式，自给自足！虎狼二叔三叔要夺她的店？不怕，咱关门放姜彦洲！姜彦洲苦瓜脸小乔！我是人，不是那啥。小乔翻白眼你当然是人，你以为我二叔他们会怕狗？...