自制健康饮品的收获_养生祛百病编委会

自制健康饮品的收获

作者：养生祛百病编委会更新时间：2026-04-11 07:56:22

随着人们生活水平的提高，自我保健意识的升温以及全民健康理念的普及，本书主要介绍了各种自制饮品的制作方法，作为一种营养饮品，蔬果汁和植物蛋饮料可以提供人体必需的维生素、矿物质和纤维素，蔬果汁饮料属碱性食品，可以中和肉、鱼、蛋及粮食等食物产生的酸性，保持人体适宜的pH值。自制果味奶昔，增强体质、延缓衰老，是健康长寿的最佳饮品。自制养生健康饮品配方自制养生饮品大全自制健康饮品做法大全家庭自制健康饮品养生祛百病编委会网游之无敌奶爸邪王宠妃：逆天大小姐传奇战士在末世我的女暗灵护师修真歪歪录官场枭雄就这样遇见你门岭怪谈至爱难逃圣僧你瞧我美么网游之天灾网配之当影帝遇上cv大神无良BOSS，扯证吧锦绣田园之农家小神医犬系同居晋代衣冠之与妖为契强制索爱，总裁有坑莫入宝鉴1：玉藏乾坤鬼吹灯之圣泉寻踪小偷萌妻：帮主不肯放人

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《自制健康饮品的收获》第四章养生豆浆四

制作步骤 1将绿豆清洗干净，用清水浸泡10～12个小时，捞出备用。将莲子用温水浸泡至发软。将金银花清洗干净。 2将绿豆、金银花、莲子一起放入豆浆机中，加水至上下水位线之间，按动启动按钮，待豆浆机提示豆浆已做好。 3用滤网将豆浆过滤好，依个人口味加入适量冰糖，搅拌均匀，使冰糖充分溶解后即可。营养功效清热解毒、解暑。营养师提示：脾胃虚寒者不宜多饮。百合桑叶豆浆原料：黄豆50克，绿豆35克，干百合20克，桑叶2克，白糖适量。制作步骤 1将黄豆、绿豆清洗干净，用清水浸泡10～12个小时，捞出备用。 2将干百合清洗干净，用水泡发。将桑叶...

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